المشرف العام Rami alattar
تاريخ التسجيل: Jan 2009
الدولة: دمشق
المشاركات: 21,408
شكراً: 25,586
تم شكره 37,110 مرة في 9,197 مشاركة
رد: جلسة صالون سيريا ستوكس لعطلة عيد الأضحى -2011لايام الاثنين 7 والثلاثاء 8 والاربعاء9-11-2011
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mouayad
اكتشف باحثون بريطانيون ما وصفوه بأنه سر الرشاقة والسعادة وهو الاستيقاظ في وقت مبكر وليس الاستغراق كثيراً في النوم.
ذكرت صحيفة "دايلي مايل" البريطانية ان باحثين من جامعة "روهامبتون" البريطانية أجروا دراسة شملت 1100 رجل وامرأة وسألوهم عن عادات نومهم وصحتهم.
واستنج الباحثون ان الذين يستيقظون أبكر من غيرهم كانوا أكثر سعادة ورشاقة من الذين ينامون فترات أطول.
ووجدوا ان من يستيقظون باكراً كانوا أقل ميلاً للمعاناة من الاكتئاب والقلق، ويأكلون وجبات الفطور التي تعتبر مهمة مرتبطة بالحفاظ على الرشاقة.
|
بدك مين يطبق .... المشكلة بالنوم بكير